हो जाइये शादी के लिए तैयार, करे 3 दिन में वजन कम || shadi ke liye kare 3 din me vajan kam.

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अगर आपकी शादी है या आपको किसी की शादी अटेम्प्ट करनी है और अगर आपका वजन ज्यादा है तो ये आपके लिए बहुतबड़ी समस्या है | अगर आप किसी शादी में जा रहे हैं तो आपको आपके मोटे वजन के कारण कई परेशानियाँ हो सकती हैं बढ़ा हुआ वजन आपकी पर्सनालिटी को भी कम कर देता है | इसलिए शादी के पहले वजन कम करना बहुत जरुरी हो जाता हैअच्छा लुक पाने के लिए | आज https://www.lyfcure.com  आपको ऐसे नुस्खो को बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप 3 दिन में वजन कम कर सकते हैं | 
  
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करेले के जूस का करें प्रयोग

अगर वजन कम करने की बात आती है तो इसमें करेला का नाम बहुत ऊपर आता है | करेला वजन कम करने के लिए बहुत बढ़िया आप्शन है | अगर आप रोज सुबह शाम एक एक कप करेले के जूस का सेवन करते हैं तो आपको तीन दिनों में असर दिखने लगेगा और आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा |’

व्यायाम करें

व्यायाम ये एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे आप बिना थके अपना वजन कम कर सकते हैं | रोज सुबह फ्रेश होने के बाद ताज़ी हवा में करीब दो घंटे व्यायाम करने से आपका वजन कम हो जाएगा |

खूब पानी पियें

वजन कम करने के लिए पानी भी काम आ सकता है | पानी हमारे शरीर से मेटाबोलिक waste हटाने में मदद करता है | ये हमारे स्किन में मौजूद fats और साल्ट्स को पसीने के माध्यम से निकल देता है हिस्से आपकी बॉडी फ्रेश और फैट फ्री हो जाती है और आपका वजन कम हो जाता है | इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक दिन में करीब 6 से 7 लीटर पानी पियें दो दिनों में आपको इसका असर दिखने लग जायेगा |

सलाद को करें डाइट में शामिल
वजन कम करने के लिए अप सलाद को अपने डाइट में शामिल करिये | अगर आप दोपहर के भोजन में सिर्फ और सिर्फ सलाद का सेवान करें तो ये आपके लिए और बेहतर होगा |
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ग्रीन टी का करें इस्तेमाल
अगर आप चाय के शौक़ीन हैं तो ये भी आपके वजन ज्यादा होने का एक कारण हो सकता है | चाय बहुत ज्यादा वजन बढाती है | लेकिन वजन कम करने के लिए आप ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं | ग्रीन टी आपका वजन बढाती नही है पर कम करती है |

Grains को करें नज़रअंदाज

क्या आपको पता है कि चाहे किसी भर्र प्रकार का आनाज हो, उसमे ऊर्जा की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो आपके काफी वजन को बढ़ा देती है | इसलिए अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो grains का डाइट में इस्तेमाल बंद कर दें | यह आपके वजन को कंट्रोल करने में बहुत बड़ा योगदान निभाएगा |
 इस तरह से आप इन तरकीब के द्वारा आप शादी के कुछ ही दिन पहले वजन कम कर सकते हैं | ध्यान रहे यहाँ पर बताए गए सभी तरीके तभी कारगर साबित होंगे जब आप इनका इस्तेमाल ठीक ढंग से करेंगे | इसलिए ऊपर बताए गए सभी तरीकों को फॉलो करें |

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