कब्ज एक ऐसी समस्या है, जिसके बाद व्यक्ति घंटो तक संडास में बैठा रह जाता है। और वह हमेशा इसके इलाज के लिए भटकता रहता है। योग में बहुत बड़ी

anulom vilom kaise karte hai- अनुलोम विलोम प्राणायाम को अगर सही तरीके से किया जाए तो यह बहुत फायदेमंद होता है जो हमें कई तरह के लाभ देता है तो

इसमें कोई संदेह नहीं है कि किसी के personality में निखार लाने के लिए शरीर की हाइट बहुत मायना देती है। हर कोई एक बेहतर कद पाने को बेताब हैं।

बवासीर (piles) बहुत दर्दनाक होता है। खासकर, जब इस समस्या के साथ-साथ अगर आपके गुदा मार्ग में कोई कट (cut) या दरार (एनल फिशर) आ जाए तो व्यक्ति का जीना