Category एक्सरसाइज और योग

Kabj ke liye yoga

15 मिनट में कब्ज दूर करने के लिए योग- Kabj ke liye yoga

पेट से जुड़ी कई बीमारियों में कब्ज का नाम बड़ी ही शिद्दत से शामिल है| कब्ज व्यक्ति को न चाहते हुए भी घंटों संडास पर बैठने के लिए मजबूर करता है| अनियमित दिनचर्या और खान-पान, आहार में फाइबर की कमी,…
anulom vilom kaise karte hai

anulom vilom kaise karte hai नाड़ीशोधन कैसे करते है, इसके फायदे

anulom vilom kaise karte hai- अनुलोम विलोम प्राणायाम को अगर सही तरीके से किया जाए तो यह बहुत फायदेमंद होता है जो हमें कई तरह के लाभ देता है तो चलिए इसके करने के तरीके और फायदे सहित सावधानी के…
height badhane ki exercise aur vyayam

height badhane ki exercise – लंबाई बढ़ाने की 17 एक्सरसाइज (व्यायाम)

इसमें कोई संदेह नहीं है कि किसी के personality में निखार लाने के लिए शरीर की हाइट बहुत मायना देती है। हर कोई एक बेहतर कद पाने को बेताब हैं। आजकल कई दवाइयाँ और एक्यूप्रेशर उपचार मौजूद हैं जो लंबाई…
bawaseer aur anal fissure ke liye yogasana

बवासीर और एनल फिशर (गुदा मार्ग में दरार) ठीक करने के लिए योगासन

बवासीर (piles) बहुत दर्दनाक होता है। खासकर, जब इस समस्या के साथ-साथ अगर आपके गुदा मार्ग में कोई कट (cut) या दरार (एनल फिशर) आ जाए तो व्यक्ति का जीना हराम हो जाता है। अगर बात की जाए एनल फिशर…