garam pani peene ke fayde

गर्म पानी पीने के होते हैं ये 20 फायदे – garam pani peene ke fayde

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garam pani peene ke fayde- गर्म पानी का शारीरिक क्रिया को दुरुस्त  बनाने में एक अहम स्थान होता है। गर्म पानी पीने के कई सारे फायदे होते हैं जिनके बारे में हम  आज डिटेल से जानेंगे। जैसा कि आप सभी को पता है कि गुनगुना पानी पीने से हमारे शरीर में बहुत लाभ होते हैं यह बहुत से रोगों के लिए लाभकारी माना जाता है। डॉक्टर बहुत से रोगों में यही सलाह देता है कि गुनगुना पानी (lukewarm water) का सेवन ही करें।

दरअसल, देखा जाए तो पानी को गर्म करने से उसमें कई दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और वह शुद्ध पानी हो जाता है और पीने लायक पूरा शुद्ध होता है। इसीलिए तो डॉक्टर रोगों में गर्म पानी पीने का सलाह देते हैं।  तो चलिए हम भी जाने आखिर डॉक्टर रोगों में गर्म पानी का सलाह क्यों देते हैं। अर्थात गर्म पानी पीने के फायदे को भी जानेंगे।

चर्बी को कम करता है और वजन घटाने के लिए लाभदायक

garam pani peene ke fayde में अगर आप अपना वजन जल्द से जल्द घटाना चाहते हैं तो सिर्फ पानी का उपयोग न करें बल्कि lukewarm water का उपयोग करें। जिससे आप अपने वजन को बहुत जल्दी घटा लेंगे और आपकी बॉडी फिट दिखने लगेगी। तो आज से ही सोच लीजिए कि आप कैसा पानी पीएंगे ? गर्म या ठंडा !

शरीर से अनेक दूषित पदार्थों को बाहर निकालने में है मददगार

अगर आपके शरीर में दूषित पदार्थ हो या फिर आपका खून दूषित हो गया हो तो आप निःसंकोच गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। गुनगुने पानी का उपयोग करने से हमारे शरीर के दूषित तत्व होते हैं वह बहुत जल्द बाहर निकल जाते हैं और हमें कई बीमारियों से भी बचाते हैं। garam pani peene ke fayde में अगर आपको भी अपने शरीर के दूषित पदार्थों को दूर करना है तो lukewarm water का इस्तेमाल करें।

हमारी त्वचा के लिए लाभकारी होता है

जी हाँ दोस्तों आप सही सुन रहे हैं जो व्यक्ति lukewarm water का सेवन करते हैं उनकी त्वचा हमेशा सुंदर दिखती है। तो अगर आपको भी अपनी त्वचा को सुंदर करना है तो lukewarm water का इस्तेमाल जरूर करें। इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा और आपकी त्वचा बहुत मुलायम दिखेगी।

पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता है

दोस्तों अगर आपका खाना नहीं पचता पेट जकड़ा-जकड़ा सा रहता है तो आप warm water का उपयोग करें इससे हमारी पाचन क्रिया बहुत ठीक हो जाती है और हमारा पेट और पाचन क्रिया स्वस्थ रहते हैं और खाना भी जल्दी पच जाता है।

गर्म पानी से बालों की ग्रोथ बढ़ती है

दोस्तों अगर आप भी lukewarm water का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपके बालों की ग्रोथ होगी और बालों में एक प्रकार की निखार नजर आएगी। जिनके बाल अच्छे नहीं हैं जिनके बालों में लिखा नहीं है वह lukewarm water का इस्तेमाल जरूर करें। इससे उनको बहुत लाभ होगा।

गला खराब होने में

अगर आप का भी गला खराब हो रहा है और आपको बोलने में कठिनाई होती है, आपकी आवाज खराब आती है, तो lukewarm water आपके लिए बेस्ट ऑप्शन रहेगा। और आपकी आवाज साफ आने लगेगी और आपको बोलने में भी कठिनाई नहीं होगी इसलिए warm water का उपयोग करें ही करें।

सर्दी को दूर कर देता है गर्म पानी

दोस्तों अगर आपको जबरदस्त सर्दी पकड़ ली है तो आप lukewarm water का उपयोग करें जिससे आपकी सर्दी ठीक हो जाएगी।अगर आप जुकाम जैसी समस्याओं से पीड़ित है तो warm water का इस्तेमाल कर सकते हैं। garam pani peene ke fayde में जुकाम और सर्दी के लिए यह बहुत लाभदायक होता हैं।

मुंहासों और पिंपल्स को दूर करने के लिए करें गर्म पानी का इस्तेमाल

आजकल पिंपल्स हर व्यक्ति को परेशान करके रखी है। लेकिन, पिंपल्स को हटाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल भी बहुत लोग कर रहे हैं करें भी क्यों ना- जो व्यक्ति सुबह सुबह lukewarm waterका सेवन करता है उसकी पिंपल्स बहुत जल्दी दूर हो जाते हैं और उसका चेहरा चमकने लगता है।

बुखार में करें गर्म पानी का सेवन

अगर आप बुखार से पीड़ित हैं तो भूलकर भी ठंडे पानी का इस्तेमाल ना करें।  बुखार से पीड़ित व्यक्ति हरदम lukewarm water का इस्तेमाल करें अगर हो सके तो बुखार से परेशान व्यक्ति गर्म पानी में लौंग डालकर सेवन करें।लेकिन ध्यान रहे लौंग को पानी में उबाले फिर बाद में उसका सेवन करें।

इस्तेमाल

गैस बनने से ऐसा महसूस होता है मानो की पेट बहुत वजन हो गया है। दोस्तों अगर आपके पेट में भी गैस बनी हो तो garam pani peene ke fayde में आप तुरंत ही warm water का प्रयोग करें इससे गैस में राहत मिलती है और इससे पेट हल्का -हल्का लगने लगता है।

एनर्जी भी देता है गर्म पानी

यह बातें कुछ लोगों को पता है कि warm water से एनर्जी मिलती है लेकिन आज आप भी जान लीजिए क्योंकि यह जानना आपके लिए बहुत जरूरी और फायदेमंद हो सकता है। और यह भी जान लीजिए कि lukewarm water एनर्जी का सोर्स भी माना जा सकता हैं।

आप को जवान जैसा बनाए रहता है

आप अगर जो warm water का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपके शरीर में कुछ अलग ही निखार होगा क्योंकि गर्म पानी का इस्तेमाल करने से आप यही मान लीजिए कि जैसे आप जवान ही हो गए और जैसे आपकी उम्र थम सी गई हो।

पेट साफ होता है

गर्म पानी पीने से पेट आसानी से साफ हो जाता है। दरसल, गर्म पानी पीने की वजह से आपके द्वारा खाया गया भोजन आसानी से घुल जाता है और इससे आपको waste मटेरियल को बाहर निकालने में सहूलियत मिलती है।

जिन लोगों को मल को बाहर निकालने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है या फिर त्याग के दौरान ज्यादा प्रेशर देना पड़ता है। तो ये व्यक्ति टॉयलेट जाने के आधा घंटे पहले गर्म पानी पीएं। इससे सरलता से बिना कठिनाई के मल का त्याग हो जाता है।

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है

garam pani peene ke fayde – कई ऐसे लोग होते हैं जिनके ब्लड सर्कुलेशन की गति बहुत धीमी होती है और इसके चलते वे कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करते हैं।

अगर आपको भी लो ब्लड सर्कुलेशन के प्रॉब्लम है तो आप गर्म पानी को नियमित रूप से पीएं बहुत आराम होगा।

अगर होता है पीरियड्स में दर्द

पीरियड्स में होने वाले दर्द को हॉट वाटर के सेवन से ठीक किया जा सकता है। यह महिलाओं के पेट में मौजूद मांशपेशियों को आसानी से रिलैक्स दे सकता है। दरअसल हॉट वाटर के इस्तेमाल से पेट अच्छी तरह से सेक जाता है जिसकी वजह से दर्द काफी हद तक कम हो जाता है।

बुढ़ापे को ठहराने में है मददगार

अगर आपकी स्किन समय से पहले बूढ़ी होती जा रही है तो warm water के इस्तेमाल से बुढ़ापा को रोका जा सकता  है। दरअसल, बुढ़ापे होने का कारण आपके त्वचा में रेडिकल के अधिकता है जो स्किन को सूखी और बुड्ढा बना देती है।

lukewarm पानी में toxic को बाहर निकालने का एक बहुत ही बढ़िया तजुर्बा होता है। और यह रेडिकल को भी बाहर कर आपको बुढ़ापे से बचाता है।

त्वचा में हुए संक्रमण से दिलाता है राहत

कई संक्रमण जो त्वचा को खराब कर देते हैं, उन्हें warm water के सेवन और गर्म पानी से नहाने से ठीक किया जा सकता है। इसलिए अगर आप गर्म पानी का सेवन नहीं करते हैं तो आज ही शुरू कर दीजिये।

डैन्ड्रफ हटाता है

रूसी की समस्या से परेशान महिलाएं बालों को warm water से धोएं, इससे रूसी बहुत जल्दी चली जाएगी।

मेटाबोलिज्म रेट ठीक करता है

गर्म पानी पीने से मताबोलिज्म रेट को ठीक किया जा सकता है। इससे आपके शरीर का वजन ठीक रहेगा।

बालों को नेचुरल बनाता है

इसके सेवन और इससे बाल धोने से बाल नेचुरली शाइनी हो सकते हैं। इसलिए आप इसका इस्तेमाल जरूर करें। गर्म पानी पीने के होते हैं ये 20 फायदे – garam pani peene ke fayde

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Sarthak upadhyay is a health blogger and creative writer, who loves to explore various facts, ideas, and aspects of life and pen them down. sarthak is known with English and hindi. Writing is his passion, and enjoys writing on a vast variety of subjects. Relationship, Astrology, and entertainment, Periods, pregnancy, and Home-remedies are his specialty areas.

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