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हाथ कांपने के चुनिन्दा कारण, लक्षण और 10 घरेलू इलाज

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हाथो का कपकपाना जिसे बहुत से लोग shaky hands कहते या जानते है। वैसे तो यह समस्या किसी को भी हो सकता है। लेकिन, अक्सर यह समस्या अधिक उम्र वाले व्यक्ति (बुजुर्गो) को होता है।

इस समस्या के होने पर व्यक्ति का कोई अंग खास कर हाथ या फिर पूरा शरीर हल्का कम्पन्न जैसा करता है। जिसे कपकपाना कहते है। इस समस्या के होने पर पीड़ित व्यक्ति कार्य को ठीक से नही कर पाता है जैसे -भोजन करना,किसी वस्तु को स्थिर पकड़े रहना आदि।

यह समस्या एकाएक अपनी चरम सीमा पर नही होता है। पहले कोई अंग धीरे-धीरे कपकपाता है और इसे अनदेखा करते जाने पर यह बाद में बहुत तेजी से बढ़ता है।

हिन्दू धर्म में बहुत से लोग ऐसा भी कहते है कि जो लोग अपने भैने को (बहन के लड़के या लड़की को) मारता है तो उसका हाथ बूढ़े होने पर कापता है। आगे हम आपको हाथों के कांपने की समस्या के कारण और इनसे बचने के उपाय के बारे में बताएँगे।

हाथो के कपकपाने का कारण-

दोस्तों बहुत से लोगो का यह सवाल होता है कि हाथों का कांपना क्या बीमारी है? तो हम आपको बता दें कि हाथ या पैरों का कपकपाना एक बीमारी है! ऐसा नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि ऐसा होने के पीछे शरीर में होने वाला कोई मुख्य परिवर्तन का पता नहीं पता चल सका है। लेकिन हाथ कपकपाने के बहुत से कारण बताए गए हैं –

तनाव

बहुत सी स्थितिया ऐसी होती है जिन पर बहुत से ऐसे लोग होते हैं जो छोटी छोटी बातों को लेकर के बहुत ज्यादा चिंतित हो जाते हैं जिससे कि उनके हाथ पैर या फिर शरीर में कंपन होने लगता है।

कमजोरी

जब आदमी कमजोर हो जाता है तो उसकी मांसपेशियां ढीली सी पड़ जाती हैं और मस्तिस्क के आदेश का पालन ठीक रूप से नही कर पाती है जिसका परिणाम यह देखने को मिलता है की शरीर कपकपाने लगता है ।

नशा

नशा करने वाले लोगो को यह समस्या ज्यादा होता है। क्योंकि, नशा करने पर नशा की चीज हमारे शरीर में प्रवेश कर शरीर के रक्तप्रवाह के साथ और भी कई क्रिया को प्रभावित करता है जिससे कंपन देखने को मिलता है।

 इसके अलावा छोटे-छोटे धूम्रपान करने पर भी हमारे शरीर में कंपन देखने को मिल सकता है जैसे सुपारी, पान मसाला, गुटका ,बीड़ी ,सिगरेट आदि।

डर या घबराहट

समाज में कुछ ऐसे भी लोग होते है जो बहुत ज्यादा शर्मीले होते है या फिर ऐसे कहे की बहुत से लोग कही जाने ,किसी अजनबी से मिलने ,भीड़ वाली जगह से डरते या घबराते है।

जिससे की उनके हाथ पैर अक्सर कुछ समय के लिए कापने लगता है। ऐसे लोगो में अक्सर विटामिन B12 की कमी देखी जाती है कुछ लोग तो इसकी गोली या सुई भी लगवाते है।

दवाए या आदत

किसी गलत दवा के सेवन से भी हाथो या शरीर के किसी अंग में कपकपी देखने को मिल सकता है या फिर बहुत से लोगो की आदत सी भी हो जाती है हाथो को हिलाते रहने का! अक्सर आपने देखा होगा की बहुत से लोग बैठने के समय अपने पैरो को हिलाते रहते है ।

हाथ कांपने का लक्षण

  1. अचानक कुछ सेकंड्स के लिए हाथों पर वाइब्रेशन होना।
  2. जब आप बात करते हैं तो आपकी आवाज कांपती है।
  3. अचानक से किसी के चिल्लाने पर ज्यादा देर तक कंपन बना रहना।
  4. थोड़ा-बहुत काम करने पर भी हाथ कांपने लगना।
  5. अगर आप थोफी देर आराम कर लेते हैं

हाथो का काँपना पार्किसन रोग तो नही ?

यह खुद तय कर लेना कि कहीं हाथो की कपकपी पार्किसन रोग तो नही! इतना आसान नही होता है। क्योकि, दोनों ही अवस्थाये एक जैसी ही है पर इतना अंतर है की आम तौर पर कुछ समय के लिए हाथो में कपकपी होने के कई कारण हो सकते है।

पार्किसन रोग में हाथो का कपकपाना हर समय और लगातार बना सा रहता है। इसलिए खुद ही फैसला लेने से बेहतर होगा कि इसे आप अच्छे चिकित्सक को दिखाएं और परामर्श ले ।

हाथ कांपने का उपचार, इलाज और नुस्खे

अभी तक इस समस्या का कोई मुख्य और बेहतरीन इलाज नही मिल पाया है लेकिन कुछ स्तिथियों में कुछ उपाय किया जा सकता है –

  1. अगर हाथो में डर या घबराहट की वजह से कपकपी हो तो आप बाहर घुमने ज्यादा जाये ज्यादा से ज्यादा लोगो से बात करने की कोसिस करे। जिससे आपके अंदर से घबराहट दूर होगी और साथ ही यह समस्या भी दूर हो जाएगी।
  2. ज्यादा नशा करते है तो नशा करना छोड़ दे ।
  3. अगर आप हमेशा तनाव जैसी स्तिथि में रहते है तो आप सुबह सुबह ध्यान लगाये और सुबह में खुल कर भक्ति गीत गाये ।
  4. कमजोरी जैसी स्तिथि में आप थोड़ा-थोड़ा भोजन कर के कई बार में खाएं और फलो का भी सेवन ज्यादा करे।
  5. अगर आपकी आदत सी बन गयी है हाथ और पैरो को हिलाने की तो इसके लिए आप हाथो पर ध्यान केन्द्रित कर उसे स्थिर रखने जैसा अभ्यास करे ।
  6. अगर आप कैफीन युक्त पदार्थ जैसे- चाय, कॉफ़ी आदि का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं तो आज से ही बंद कर दें।दरअसल, ये सभी पदार्थ एड्रेलाइन से भरपूर होते हैं जिससे हाथों के कांपने की क्रिया और बढ़ जाती है।
  7. अगर आपके हाथों के कांपने का कारण कोई दवा है तो आप फौरन डॉक्टर से सलाह लेकर दवा का इस्तेमाल करना बंद कर दें।
  8. अगर आप फिट नहीं हैं तो वेट बढ़ाए और फिट रहें।
  9. उन सभी नशा का त्याग कर दें जो आपके तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) को कमजोर करें।
  10. अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आप पूरी नींद लें।

ये थे हाथ कांपने के कुछ कारण, लक्षण और इलाज जिनकी मदद से आप आसानी से खुद को इससे दूर रख सकते हैं। अगर आपको दूसरों तक ये लेख पहुँचाना है तो आप नीचे दी गई शेयर बटन से शेयर करना नहीं भूलें।

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Sarthak Upadhyay is a health blogger and creative writer, who loves to explore various facts, ideas, and aspects of life and pen them down. The whole site is managed by him. Writing is his passion and enjoys writing on a vast variety of subjects. Periods, pregnancy, and Home-remedies are his specialty areas.

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