पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज – periods me pet dard ka ilaj

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पीरियड्स एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे हर महिला को झेलनी पड़ती है| अगर पीरियड्स न हो तो इससे किसी भी महिला को गर्भधारण कर पाना बहुत मुश्किल होगा| पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट में हल्का-फुल्का पेट दर्द होता है| ये पेट दर्द कभी-कभार बहुत ज्यादा हो जाता है, जिसके लिए तुरंत उपचार की जरूरत होती है| पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज – periods me pet dard ka ilaj
पीरियड्स में पेट दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं जिनमे से प्रमुख कारण है periods jaldi aane ki tablet या periods aane ki medicine का इस्तेमाल करना, कई गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करना इत्यादि| इन्ही तकलीफों से बचने के लिए आज हम आप तक कुछ ऐसे उपाय और मेडिसिन को लेकर प्रस्तुत हुए हैं जिसकी मदद से आप अपने पीरियड्स में होने वाले पेट दर्द जो ठीक कर सकते हैं| तो चलिए नजर डालते हैं उन उपायों पर|

जाने-

periods me pet dard ka ilaj

 

 

पीरियड्स के पेट दर्द के लिए टेबलेट

note: before using these tablets i recommend you to consult your doctor.

Sprintec टेबलेट्स
Celebrex पिल्स
naproxen ओरल
Tri-Sprintec पिल्स
TriNessa
Lo Loestrin Fe oral
Mononessa कैप.
Generess Fe
Seasonique

ग्रीन टी

periods me pet dard ka ilaj: ग्रीन टी एंटी-ओक्सिडेंट से भरपूर होती है| एंटी-ओक्सिडेंट पेट में पल रहे बैक्टीरिया को आसानी से नष्ट कर सकता है| इसलिए आप पेट में दर्द के दौरान ग्रीन टी को इस्तेमाल करना उचित होगा|

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हल्दी और दूध

पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज: एक पाव दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से पेट के दर्द को दूर किया जा सकता है| गर दूध गुनगुना हो तो यह और भी कारगर होगा|

अदरक और शहद से निर्मित चाय पियें

अदरक को बारीक टुकड़ों में काट लें और उसे पानी में उबालें जब पानी का रंग पूरी तरह से बदल जाए तब उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर मिश्रण को पी लें| दिन में ऐसा 4 से 5 बार करने से पीरियड्स में हो रहे दर्द को दूर करने में आसानी होगी|

पेट दर्द के लिए गरम पानी और सोंठ

गुनगुने पानी में सोंठ को मिलाकर पीने से भी पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द को काबू में किया जा सकता है|

नीबू और सेंधा नमक 

पानीको गुनगुना कर लें और उसमे एक नीबू निचोड़ लें और एक चम्मच सेंधा नमक डालें| अब मिश्रण को पी लें| इस घोल को दिन में तीन से चार बार उपयोग में लें| दर्द आसानी से खतम हो जाएगा|

सेब का सिरका और पानी

एक गिलास पानी को गरम करें और उसमे २ चम्मच सेब का सिरका मिलाकर घोल को पी लें| इसे २ घंटे के अंतराल में 1 बार पियें| आसानी से पीरियड्स इ दौरान stomach pain को ठीक किया जा सकता है|

गरम पानी पियें

पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज: शरीर का तापमान और हार्मोनल बदलाव को सही करने के लिए आप अपने डेली खुराक में गरम पानी का सेवन करना शुरू कर दे| इससे पेट की असहनीय पीड़ा को आसानी से दूर किया जा सकता है|

गरम पानी से करें सिंकाई
periods me pet dard ka ilaj: पानी को गुनगुना कर लें और उसकी पोटली बनाकर अपने पेट के नीचे के हिस्से की सिकाई करें| ऐसा कुछ देर तक लगातार करने से पीरियड्स के दौरान होने वाला पेट दर्द सही हो जाता है| दरअसल इस तकनीक से  ovule में हो रही हलचल शांत हो जाती है और पेट दर्द की समस्या ठीक हो जाती है| इसके अलावा भी आप गरम पानी का सेवन करें|

शरीर का तापमान बढाएं

periods me pet dard ka ilaj: पीरियड्स के दौरान शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं| ये हार्मोनल बदलाव आपके शरीर के तापमान में गिरावट का कारण बनते हैं और इससे आपको पेट दर्द की समस्या हो जाती है| शरीर का तापमान बढाने के लिए आप गरम पानी से नहाएं| तापमान बढाने के लिए आप अपने आहार में उच्च कैलोरी वाले आहार को शामिल करें| उच्च कैलोरी आहार में अंडे का सेवन करना आपके लिए उचित रहेगा|

 

 

वजन को दुरुस्त करें

पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज: वजन का ज्यादा बढ़ जाने की वजह से भी पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द हो सकता है| अक्सर देखा जाता है जो लडकियां ज्यादा वजन की होती है उन्हें पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा पेट दर्द का सामना करना पड़ता है| इसलिए अगर आपका भी वजन बढ़ा हुआ है तो इसे कंट्रोल करने की कोशिश करें| वजन बढ़ाने के लिए आप अपने डाइट चार्ट को सही करें और उसमे खान-पान का विशेष ध्यान रखें| ‘पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज – periods me pet dard ka ilaj’

एक्सरसाइज करें

पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज:  एक्सरसाइज से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेजी से होता है और यह पेट में दर्द को कम करने में मददगार होता है| इसलिए आप एक्सरसाइज करें| अगर आप थकी हुई महसूस कर रही हैं तो एक्सरसाइज न करें| इससे भी आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द से छुटकारा मिलेगा|

पेट की हल्की मालिश करें

पेट के ऊपरी हिस्से को हलके हांथों से सहलाने से और उसका मसाज करने से आपके पेट के दर्द को ठीक किया जा सकता है| पेट की मालिश करने के लिए आप जैतून के तेल को हल्का गरम कर लें और उसके बाद आप हलके गरम तेल से पेट की मालिश करें|

स्वस्थ आहार है जरूरी

अपने आहार में आप सभी पोषक तत्वों को शामिल करें जिससे आपके शरीर को उन सभी पोषक तत्वों की प्राप्ति हो सके जो आपके शरीर के लिए आवश्यक है| इसके साथ आप यह भी ध्यान रखें की आपका आहार स्वस्थ हो अर्थात आहार सादा और उपयोगी हो| आहार के सादे होने से मतलब यह है की आहार में तेल मसाला, आदि का इस्तेमाल बिलकुल न हो| इसके साथ यह भी ध्यान देना उचित होगा की आहार में जंक फूड्स शामिल न करें|

पीरियड्स के दौरान पेट दर्द का नेचुरोपैथी इलाज 

सूर्य के धूप में संतरे रंग वाली बोतल के पानी को भरकर रख दें और शाम होने पर उस बोतल के पानी को घूँट-घूँट कर के पियें| इससे भी आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम होगा| “पीरियड्स में पेट दर्द का इलाज – periods me pet dard ka ilaj”

 

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