sardi ka ilaj
छींकती हुई एक लड़की रुमाल से जुकाम रोक रही है

सर्दी-जुकाम का इलाज – sardi ka ilaj

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नाक से अकसर गीला द्रव्य बहता रहना जुकाम और सर्दी के नाम से जाना जाता है। अगर इस समस्या का समय रहते ही इलाज नहीं किया जाए तो यह समस्या आपके लिए घातक हो सकती है और इससे आपके फेफड़े पर बुरा असर पड़ता है तथा आपकी जान भी जा सकती है। इसलिए सर्दी का इलाज कराना बहुत जरूरी हो जाता है।

सर्दी के चलते आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ जाती है और इससे और भी कई समस्याएं, जैसे- पूरी बदन में दर्द बना रहना, शिरोरोग आदि कई समस्याओं का जन्म हो जाता है। सामान्य मामलों में  हमें सामान्य सर्दी से बचने के लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता नहीं होती है। आप कुछ जुकाम के घरेलू उपाय के साथ घर पर सर्दी और उसके चलते होने वाले सिरदर्द, बदन दर्द आदि तकलीफों से छुटकारा पा सकते हैं।

सर्दी जुकाम होने के कारण- सर्दी जुकाम क्यों होता है? – sardi ka karan

सर्दी-जुकाम होने की मूल जड़ कई तरह के जीवाणु और रोगाणु को माना जाता है। जब राइनोवायरस (rhinovirus), कोरोनावायरस (coronavirus), पैराइनफ्लुएंजा वायरस (Para-influenza virus) और एडिनोवायरस (Adinovirus) आपके शरीर के अंदर प्रवेश हो जाते हैं तब इनके संक्रमण की वजह से आपको कॉमन कोल्ड की समस्या हो जाती है। कुछ कार्य जो संक्रमण होने के कारण हैं।

  • खाना खाने से पहले हाथ न धोना।
  • ऐसे  व्यक्ति के संपर्क में रहना जो पहले से ही सर्दी से पीड़ित हो।
  • सर्दी से पीड़ित व्यक्ति के सामान को उपयोग में लाना और उसका जूठा भोजन करना, पानी पीना।

सर्दी-जुकाम का इलाज और घरेलू उपाय के आसान नुस्खे – sardi ka ilaj

अदरक की चाय पीएं

अदरक को बारीक काट लें और टुकड़ों को पानी में उबालें। इसमें एक चम्मच शहद डालें और इसे दिन में तीन बार पीएं। यह जुकाम का इलाज करने के लिए बेहतर घरेलू उपाय है।

भाप लें

एक बड़े कटोरे में एक लोटा पानी, लैवेंडर का तेल या पुदीने के पत्ते डालकर पानी को अच्छी तरह से उबालें। जब पानी उबल जाए और भाप छोड़ने लगे तब पानी को गैस से नीचे उतार लें। अब निकलते हुए भाप की साँस लें। सांस लेने के लिए तौलिये से सिर को ढक लें। भाप की मदद से आप उन जीवाणु को नष्ट कर सकते हैं जो आपके सर्दी होने का कारण हैं और आपकी सर्दी दूर हो जाती है।

दालचीनी और इलायची से निर्मित चाय

यह चाय केहवा के नाम से प्रसिद्ध है और सर्दी के लिए सबसे बेहतर घरेलू उपचार है। इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी उबालें और एक दालचीनी, तीन इलायची, कुछ कुचले हुए बादाम, और एक चुटकी केसर मिलाए और इस सभी के मिश्रण को अच्छी तरह से 20 मिनट तक उबालें। इसे दिन में तीन बार पीएं। इस चाय के सेवन से दो दिन के भीतर ही सर्दी-जुकाम दूर किया जा सकता है।

तोरई का रस

sardi ka ilaj करने के लिए तोरई को कूट कर उसका रस निकाल लें और 2 बूंद रस नाक में दिन में 3 बार डालें। इससे सर्दी पूरी तरह से गायब हो जाती है। यह नुस्खा 16 साल के ऊपर वाले व्यक्ति ही उपयोग में लाएं। अगर नाक में जलन हो तो 1 दिन से ज्यादा उपयोग में न लें। यह नुस्खा आपकी सर्दी और जुकाम की समस्या एक ही दिन में गायब कर देगा।

प्याज और शहद का सिरप

एक प्याज के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें और इन टुकड़ों के साथ एक चम्मच शहद मिला दे। अब इस मिश्रण को किसी बर्तन में रख दें और रात भर के लिए इसे ढक दे। अब सुबह यह पानी छोड़ देगा। पानी को अलग कर लें। अब इस सिरप को पी लें। सर्दी-जुकाम का इलाज के लिए यह बेहतर उपाय में से एक है।

शहद का प्रयोग

शहद में जीवाणु विरोधी और एंटीवायरल गुण मौजूद है। यह आपके गले में खिच-खिच को सही करेगा और जुकाम का इलाज करेगा। एक चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू के रस को मिलाएं हर चार घंटे में इस मिश्रण को  चाटें।

लहसुन वाला पानी

लहसुन वाला पानी पीने से सर्दी के दौरान होने वाले नाक के तरल पदार्थ से राहत मिलता है। लहसुन की तीन कलिया एक कप पानी में उबालें और दो चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू पानी में मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में दो बार पीने से सर्दी और जुकाम जड़ से चले जाते हैं|

चिकन का सूप

चिकन सूप पोषक तत्वों से भरा होता है जो आपके शरीर को ठंड से बचाएगा और सर्दी-जुकाम का इलाज (sardi jukam ka ilaj) करने में आपकी मदद करेगा। चिकन सूप आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है जो शरीर को कई तरह के रोगों से बचाएगा। एक कटोरा चिकन सूप दिन में तीन बार पीएं।

दूध और हल्दी

एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर दूध उबाल लें। सर्दी से छुटकारा पाने के लिए इसे दिन में तीन बार पीएं। यह सर्दी और सिरदर्द के लिए सरल और प्रभावी प्राकृतिक घरेलू उपाय में से एक बेहतर उपाय है।

काली मिर्च

sardi ka ilaj – काली मिर्च के पाउडर को खाने में उपयोग करें या इसके पाउडर की चाय बनाकर पीएं। चाय सिर्फ और सिर्फ काली मिर्च और पानी की होनी चाहिए। आप चाहे तो इसमें अदरक और लौंग भी जोड़ सकते हैं।

काली मिर्च में एक पदार्थ होता है जिसे ‘कैप्सैकिन’ कहा जाता है जो सर्दी-जुकाम दूर करने के लिए एक बेहतर तत्व होता है।

नमक वाला पानी

एक कप पानी में एक चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ। अब इस पानी की 2 बूँदें अपनी नाक में डालें। अपनी नाक में बूंद डालने के लिए एक ड्रॉपर का प्रयोग करें। यह बहती नाक और संक्रमण को राहत देता है। सर्दी का इलाज करने के लिए यह नुस्खा बहुत ज्यादा प्रभावशाली है।

दूध और लहसुन

sardi ka ilaj- सर्दी जुकाम के देशी इलाज में लहसुन और दूध का मिश्रण बहुत अच्छा होता है। इसे उपयोग में लाने के लिए आप लहसुन को कूट लें और लहसुन को दूध में उबालकर पीएं। मात्र एक दिनों के भीतर में यह नुस्खा सर्दी का इलाज प्रभावी ढंग से करेगा|

तुलसी का रस

अगर आप तुलसी के रस को अपनी नाक में डालते हैं तो इससे सर्दी दूर करना बहुत आसान होगा। तुलसी के रस की 2 बूंदें दिन में 4 से 5 बार अपनी नाक में डालें।

सर्दी और जुकाम से बचे रहने के लिए सावधानी:

  • सर्दी और जुकाम के होने के पीछे का कारण संक्रमण है। आप हमेशा कुछ घंटों में अपने हाथों को धोएं। इस वायरस आपके हाथों तक नहीं पहुंचेंगे और आप सर्दी-जुकाम के होने से बच सकेंगे।
  • आपके आस-पास अगर कोई व्यक्ति सर्दी से पीड़ित है तो आप उसकी चीजों या उसके संपर्क में बिलकुल न रहें।
  • शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी सर्दी-जुकाम होने की समस्या हो सकती है। इसलिए आप अपने आहार में सभी पोषक तत्वों को शामिल करें। इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्व को जरूर उपयोग में लें।
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Sarthak upadhyay is a health blogger and creative writer, who loves to explore various facts, ideas, and aspects of life and pen them down. sarthak is known with English and hindi. Writing is his passion, and enjoys writing on a vast variety of subjects. Relationship, Astrology, and entertainment, Periods, pregnancy, and Home-remedies are his specialty areas.

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