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स्मार्टफोन उपयोग करने के नुकसान – smartphone use karne ke nuksan

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smartphone use karne ke nuksan – आज हम जानेंगे कि मोबाइल से क्या दुष्प्रभाव हैं, स्मार्टफोन use करने के कौन-कौन से शारीरिक नुकसान हैं, स्मार्टफोन के नुकसान, मोबाइल का इस्तेमाल क्यूँ न करें ?

मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना आम बात बन गई है हर व्यक्ति चाहे लड़का हो या लड़की हर एक के पास आपको मोबाइल फोन जरूर मिल जाएगा। शायद अब यह एक फैशन बन चुका है, मोबाइल रखना तो आम बात है पर आजकल के नव युवकों में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने का यह उत्साह उनको बहुत बड़ी मुश्किलों से सामना करवा सकता है।

हर वक्त स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक होता है। इससे आपको कई जानलेवा बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। मोबाइल इतने खतरनाक होते हैं कि वह आपको बड़ी डिजीज का शिकार बना सकते हैं। इसलिए lyfcure.com आपको इसेसे अवगत कराने जा रहा है और आज हम उन बीमारियों को बताने जा आ रहे हैं जो कि मोबाइल फोन के इस्तेमाल से होती हैं। तो चलिए जानते हैं कि स्मार्टफोन के इस्तेमाल से कौन-कौन सी बीमारियां होती हैं ।

सिर दर्द


smartphone use karne ke nuksan – मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से आपको सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, हमारा ब्रेन ज्यादा देर तक काम नहीं कर सकता है उसे बीच में रेस्ट जरूरी है पर जब आप मोबाइल फोन का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं और अपने ब्रेन को रिलैक्स नहीं देते हैं तब आप के सर में दर्द की समस्या हो सकती है इसलिए देर तक मोबाइल का इस्तेमाल करना छोड़ दीजिये वरना सर दर्द की समस्या से गुजरिये।

दिखाई ना देना


अगर आप मोबाइल फोन का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो आपको आंख से संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से फोन की लाइट रेडिएशन लगातार आपके आंखों में आती हैं और आप सभी जानते ही हैं कि लाइट कितनी खतरनाक होती है हमारे आंखों के लिए। ज्यादा मोबाइल फोन का यूज पर आपको हर चीज साफ़ नजर नहीं आती है और धुंधला-धुंधला दिखने लगता है। यह इतना इफेक्टिव होता है कि यह आपको आंखों की रोशनी भी खींच सकता है। इसलिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल कम से कम करें।

डिप्रेशन


मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल आपको डिप्रेशन में डाल सकता है। एक शोध के मुताबिक अगर आप स्मार्टफोन का इस्तेमाल ज्यादा देर तक करते हैं तो यह आपको डिप्रेशन में डाल देता है। मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल आपको उस चीज के बारे में सोचने के लिए मजबूर कर देता है, जो काफे काल्पनिक होते हैं और आप डिप्रेशन में चले जाते हैं। इसलिए मोबाइल फोन का ज्यादा देर तक इस्तेमाल ना करें। साथ ही अपने दोस्तों और परिवार वालों को भी इसके इस्तेमाल से बचाए।


याददाश्त में कमी


क्या आपको पता है कि मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल आपके मेंटलिटी को डिस्टर्ब करता है। ज्यादा देर तक मोबाइल फोन पर लगे रहने से आपको यह समस्या हो सकती है। दरअसल, मोबाइल का इस्तेमाल करने से आपके सामने आपके बिना कुछ सोचे हर एक answer सामने आ जाता है और आप धीरे-धीरे अपने दिमाग का इस्तेमाल करना ही बंद कर देते हैं। ऐसे में जब आपके दिमाग के पास कोई काम नहीं रहता है तो यह किसी और दिशा में जाने में लगता है और आपको भूलने की समस्या हो जाती है। इसलिए, अगर आपको अपने यादास्त को बनाए रखना है और भूलने की समस्या से बचाना है तो आज से ही आप मोबाइल फोन के इस्तेमाल से बचें।

नींद ना आना


मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से आपको नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। यह आप सब जानते ही होंगे की मोबाइल फोन का देर रात तक यूज़ करने से नींद नहीं लगती है। इसका असर आपके health पर भी पड़ता है। एक शोध में दो तरह के लोगों को शामिल किया गया जिसमे आधे लोगों को मोबाइल फ़ोन देर तक इस्तेमाल करने को कहा गया और आधे लोगों को मोबाइल फोन का इस्तेमाल कम करने को कहा गया। 15 दिन बाद आये रिजल्ट तो सबको चौंका देने वाला था। जो लोग मोबाइल का इस्तेमाल कम करते थे उनमे वे लोग जो मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करते थे के अपेक्षा एक अच्छी नींद का निवास हुआ था।

Genetic disorder

मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से जेनेटिक बीमारी भी हो सकती हैं दरअसल मोबाइल फोन से रेडियो एक्टिव किरणें निकलती है जो की बहुत ज्यादा wavelenght की होती है यही रेडियोएक्टिव वेबसाइट डिसऑर्डर का कारण भी बन सकती हैं इसलिए अगर जेनेटिक डिसऑर्डर से बचना है तो मोबाइल फोन का ज्यादा देर तक इस्तेमाल ना करें।

सावधानियां:

  • अगर आप मोबाइल फोन का कमाल करते हैं तो आधे फीट दूर से ही करें अगर आप बहुत पास से मोबाइल फोन चलाते हैं तो यह आप पर ज्यादा जल्दी इफेक्ट करता है
  • दिन में 2 टीम घंटे से ज्यादा देर तक मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल न करें। लगातार इस्तेमाल करना ये आपके लिए हार्मफुल हो सकता है इसलिए तोड़ी र्होदी करके इस्तेमाल करें।
  • रात को सोते वक्त मोबाइल दो-तीन फीट दूर रखें क्यूंकि, इससे बहुत खतरनाक रेडिएशन निकलती हैं। ये रेडिएशन स्वास्थ्य समस्याओं से घेर देते हैं।
  • हमेशा चश्मे पहन कर ही मोबाइल फोन का इस्तेमाल करें इसके लिए आप डॉक्टर से आपके आंख के पावर के अनुसार चश्मा बनवा सकते हैं।
  • Brightness ना तो ज्यादा कर रहे हो और ना ही तेज दोनों स्थिति में आपकी आंखों पर असर पड़ता है इसलिए ब्राइटनेस आपकी आंखों के सुविधानुसार होना चाहिए।

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Sarthak upadhyay is a health blogger and creative writer, who loves to explore various facts, ideas, and aspects of life and pen them down. sarthak is known with English and hindi. Writing is his passion, and enjoys writing on a vast variety of subjects. Relationship, Astrology, and entertainment, Periods, pregnancy, and Home-remedies are his specialty areas.

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